Nächster MBSR-Kurs23.Januar.20  

& 23.1./ 30.1./ 6.2./ 13.2./ 20.2./ 5.3./ 12.3./ 19.3.20

19.30 -21.55 Uhr in Heidelberg-Neuenheimer Markt

Anmeldungen & Info über dieses Kontaktformular  ; oder PDF Anmeldeformular  an: info@mbsr-hd.de  

Kursgebühr:  330 Euro (early birds bis 20 Tage vor Kursstart), danach 350 Euro. Inkl. umfangreicher Kursmappe & angeleiteten Audio-Übungen. Krankenkassen und Betriebe können meine anerkannten Präventionskurse bezuschussen. Fragen Sie nach.

Das systematische MBSR-Achtsamkeitstraining umfasst ca. 26 Stunden: 8 Gruppentermine à 2,5 Std.+  Achtsamkeitstag, ca.5 Std., Vor- und Nachgespräch (auch telefonisch).

Kursort: Lutherstr. 18; 69120 Heidelberg (Siehe Karte unter TERMINE)

Im Kurs werden Sie schrittweise in vielseitige Achtsamkeitsübungen (in Ruhe & in Bewegung) eingeführt. Kurzreferate zu den Schwerpunktthemen und Gespräche ergänzen das effektive Programm. 

Am Ende verfügen Sie über einen Pool an praktischen „Werkzeugen“ & neuen Erfahrungen, die Sie sofort im Alltag umsetzen können: Ihr Schlüssel zur eigenen Stressbewältigung und Inneren Balance – ein Plus an Lebensqualität > Zu den Studien, die vielseitige positive Veränderungen belegen . > Lesen Sie hier Erfahrungsberichte von Teilnehmern

MBSR ist für alle Menschen geeignet (unabhängig von Alter, Weltanschauung & Vorwissen), die 

erkennen möchten, wie Sie denken, fühlen & handeln – was für Sie wirklich wichtig & wohltuend ist .

ihr privates und berufliches Leben (selbst)bewusster und freudvoller führen möchten

eine medizinisch-therapeutische Behandlung sinnvoll ergänzen möchten.

Voraussetzung ist neben Neugier & Offenheit nur die Bereitschaft, sich täglich Zeit für sich zu nehmen. Lesen Sie mehr über >ACHTSAMKEIT – was ist das genau?

„Du kannst die Wellen deines Lebens nicht stoppen, aber du kannst lernen, darauf zu surfen“  J.K. Zinn, Entwickler MBSR 1979

  • Gerne können Sie mich anrufen und fragen +49 151 -68 148 128 

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