Achtsamkeit – Was ist das genau? Was bewirkt sie? 

Selten sind wir präsent im Hier-und-Jetzt. Meist kreisen unsere Gedanken automatisch um die Vergangenheit oder planen die Zukunft – während die Fülle des gegenwärtige Moments förmlich an uns vorbeirauscht. Achtsamkeit ist die Kunst, bewertungsfrei mit einer wachen, offenen & neugierigen Haltung ganz im Hier-und-Jetzt zu sein.

Dabei entdecken wir viel Neues & Vieles neu: Den Reichtum im Innen und Außen.

Mit Klarheit &  innerem Abstand können wir gelassen aus ungesunden Stress- und Gewohnheitsmuster aussteigen. Uns schützen. Neu agieren. Wachsen.

Achtsamkeit bereichert unser Leben mit einer ganzheitlichen & mitfühlenden Sichtweise. Ohne jeden Hokuspokus.

MBSR ist ein systematisches & nachhaltiges Achtsamkeitstraining, das ihre körperliche & seelische Gesundheit nachweislich stärkt. 

„Leben ist das, was passiert, während du eifrig dabei ist, Pläne zu schmieden“  John Lennon