MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein systematisches Achtsamkeitstraining. Das effektive Programm wird ergänzt mit Kurzvorträgen und Gesprächen.

Sie werden schrittweise in vielseitige Achtsamkeitsübungen (in Ruhe, in Bewegung und im Sitzen) eingeführt und vertiefen angeleitet zuhause. Am Ende verfügen Sie über ein breites Repertoire an praktischen „Werkzeugen“, die Sie sofort im Alltag einsetzen können – um Stress selbst zu bewältigen und ihr Leben (selbst)bewusster & freudvoller zu führen. >Forschungsstudien belegen vielseitige positive Veränderungen .

Ein MBSR-Kurs umfasst 8 Gruppentermine à 2,5 Std. (Dienstags), ein Vertiefungstag (ca.5 Std.) und ein persönliches Vorgespräch (auch telefonisch)  >Kurstermine

Kursgebühr: 340 Euro* inkl. Kursmappe, angeleiteten Audio-Übungen & Vorgespräch. Meine zertifizierten Kurse sind anerkannt & können von Ihrer Krankenkasse, Betrieb/Firma bezuschusst werden. Fragen Sie nach. Anmeldungen & Info über dieses Kontaktformular  oder Sie rufen an: +49 151 -68 148 128 

Kursort: Lutherstr. 18; 69120 Heidelberg (am Neuenheimer Markt; Siehe Karte bei Termine)

  • nächster MBSR-Kurs: Dienstag, 12. Februar um 18.30 Uhr 

MBSR möchte Sie dazu inspirieren, im Alltag immer wieder Momente des Innehaltens einzulegen. 

Ihre Balance wiederfinden & neu stärken. Erkennen, wie Sie denken, fühlen & handeln –  was für Sie wichtig & wohltuend ist  >ACHTSAMKEIT – was ist das genau?

MBSR ist für alle Menschen geeignet (unabhängig von Alter, Weltanschauung & Vorwissen), die gesünder und wertschätzender ihr Leben gestalten oder eine medizinisch-therapeutische Behandlung sinnvoll ergänzen möchten. Voraussetzung ist neben Neugier & Offenheit nur die Bereitschaft, sich täglich Zeit für sich zu nehmen.

MBSR Auffrischen.Dranbleiben.Stärken. Jetzt. Praxis pur nach MBSR >aktuelle Termine