MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein systematisches Achtsamkeitstraining. Das effektive Programm wird ergänzt mit Kurzvorträgen und Gesprächen.

Im Kurs werden Sie schrittweise in vielseitige Achtsamkeitsübungen (in Ruhe, in Bewegung und im Sitzen) eingeführt. Kurzreferate und Gespräche ergänzen das hochwirksame Programm. Am Ende verfügen Sie über einen Pool an praktischen „Werkzeugen“, die Sie sofort im Alltag einsetzen können. >Forschungsstudien belegend viele positive Veränderungen .

Ein MBSR-Kurs umfasst ca. 26 Stunden: 8 Gruppentermine à 2,5 Std., ein Vertiefungstag (ca.5 Std.) & ein persönliches Vorgespräch (auch telefonisch)

Kursgebühr: 330 Euro* inkl. Kursmappe, angeleiteten Audio-Übungen & Vorgespräch. Meine zertifizierten Präventionskurse sind anerkannt & können von Ihrer Krankenkasse, Betrieb/Firma bezuschusst werden. Fragen Sie nach. Anmeldungen & Info über dieses Kontaktformular  oder Sie rufen an: +49 151 -68 148 128 

Kursort: Lutherstr. 18; 69120 Heidelberg (am Neuenheimer Markt; Siehe Karte bei Termine)

MBSR ist für alle Menschen geeignet (unabhängig von Alter, Weltanschauung & Vorwissen), die 

  • erkennen möchten, wie Sie denken, fühlen & handeln – was für Sie wichtig & wohltuend ist .
  • Ihre Balance wiederfinden & Stress selbst bewältigen möchten.
  • Ihr Leben gesünder, (selbst)bewusster & freudvoller führen
  • eine medizinisch-therapeutische Behandlung sinnvoll ergänzen möchten.

Voraussetzung ist neben Neugier & Offenheit nur die Bereitschaft, sich täglich Zeit für sich zu nehmen.  >Infos zu ACHTSAMKEIT – was ist das genau?

MBSR Auffrischen.Dranbleiben.Stärken. Jetzt. Praxis pur nach MBSR >aktuelle Termine