Sie möchten Ihr Leben bewusster gestalten und freudvoller genießen? 

Suchen für sich selbst oder Ihre Mitarbeiter nach einem neuen, wissenschaftlich anerkannten Weg, um gelassener und konstruktiver mit Stress, Herausforderungen  und Belastungen umgehen?

DANN SIND SIE HIER HERZLICH WILLKOMMEN!

Wir können die Hochs und Tiefs des Lebens nicht wegmachen. Aber wir können unsere innere Haltung ändern. Die Perspektive wechseln. Die Achtsamkeit bietet hier einen Weg, um mit einer veränderten Sichtweise eine größere innere Ruhe und Klarheit zu erreichen. Uns selbst freundlich und mitfühlend anzunehmen. Unser Leben freier und (selbst)bewusster zu führen – Die Kunst der Inneren Balance.

ACHTSAMKEIT stärkt Ihre Vitalität und Gesundheit|. Steigert Ihre Klarheit. Ihr Wohlbefinden

Ein Plus an Lebensqualität durch einen bewussten Umgang mit Stress und Achtsamkeit im Leben.  

Ich biete Achtsamkeit in folgenden Formaten an:

Achtsamkeit & Mitgefühl| Auffrischungen und Vertiefungen 

MBSR |8-Wochen & MBSR kompakt 

mindful@work | 2-tägiges Grundlagenseminar achtsamkeitsbasierter Umgang mit Stress am Arbeitsplatz & im Alltag. Nach MBSR

MCP |Mindful Compassionate Parenting . Ein Kurs in  Achtsamkeit & Selbstmitgefühl . Nicht nur für Eltern & Erziehende

Seminare| Coaching |regelmäßige interne Achtsamkeits-/ Meditationseinheiten

MBCT-Kurse auf Anfrage in Praxen und Kliniken

Meine Zertifizierungen  und deren Anerkennung bei der Zentralstelle Prävention ZPP ermöglicht :

  • einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse
  • die Inanspruchnahme des Steuerfreibetrags für für betriebliche Gesundheitsfürsorge . Ein Zuschuss bis 600 Euro / Mitarbeiter durch den Arbeitgeber ist möglich. Fragen Sie nach.

Nächster MBSR-Kursstart: Do, 8.Oktober 20  PDF Anmeldung

Fragen Sie gerne über: Kontaktformular , info@mbsr-hd.de oder Sie rufen an: +49 151 -68 148 128      

Anja Rapp, zertifizierte & anerkannteTrainerin für ACHTSAMKEIT| MBSR| MBCT|MCP